マッサージによる健康効果とは?

冷え性改善!カラダをホットに導こう!

万病の元と言われる冷えですが、多くの人が抱える体の悩みの一つですね。
冷え性の人口は70%以上と言われています。
冷えは血行不良につながりますので、頭痛や腹痛、肩こりなどの原因になることは有名ですが、少しの体調不良と思っていても、陰に大病が潜んでいたりする場合もあります。

他にも、冷えはメンタルを不安定にしたり精神面でも関係性があります。
気力が衰えたり朝なかなか起きることができないなど、身体面においても不調につながることがあります。

ひどくなるとうつになったり、慢性的にやる気が出なかったり落ち込みやすくなるなど生活に支障がでてきます。

日々の健康に気を付ける意味でも、冷え性改善に役立つマッサージを生活に取り入れましょう。



血行促進を助ける!アイテムを活用しよう

マッサージオイルやクリームなど、最近はボディケア用品の種類も豊富ですね。

女性に嬉しいアロマなどリラックスできる香りのあるものや、体を温める成分の入ったジェルなど、タイプもいろいろ。
これらの楽しいアイテムをいつものマッサージにプラスすることで、毎日のルーティンもより楽しく幅が広がるのではないでしょうか。

冬場ならクリーム、夏場ならジェルでさっぱりとした質感のものを選べば年中楽しめそうですね。
お肌のケアになる商品が多いので、血行改善だけでなく美肌も一緒に目指せばよりモチベーションがあがりそうです。

摩擦を避けるためだけであれば、安価なクリームなどでも十分ですので肌に合ったものを使うようにして、手軽に取り入れてみましょう。


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